BİTKİSEL YOLLARLA GÖĞÜS BÜYÜTMEK MÜMKÜN!

Göğüs büyütmek için bıçak altına yatmak yerine doğal formüller ile daha dolgun göğüslere kavuşabilirsiniz. Göğüs büyütmenin temelinde östrojen yani kadınlık hormonunu artıracak besinleri tüketmek ve şifalı bitkilerden çaylar hazırlamak var. Önce size, göğüs büyütmeye yardımcı çay tariflerini anlatmak istiyorum:

Isırgan otu çayıyla göğüs büyütme yöntemi:

Aktardan ısırgan otu aldım. Her gün, düzenli olarak bir bardak ısırgan out çayı içtim. Hazırlaması oldukça kolay: 1 su bardağı sıcak suya, 1 tatlı kaşığı ısırgan otu ekliyoruz ve demlenmesi için 5 dakika bekletiyoruz.

Pratik bilgi: Belirttiğim gibi çayı düzenli içmek gerekiyor, unutmamak için telefonunuza alarm kurabilirsiniz.

Adaçayıyla göğüs büyütme yöntemi:

Kadınlık hormonunu artıran bir başka şifalı bitki adaçayıdır. Aktardan uygun fiyatlara satın almak mümkün, yine ısırgan otu çayı gibi demleniyor. Ancak dikkat etmeniz gereken bir nokta var: Aynı anda ikisini birden içmeyin. Çaylardan birini seçin, bir ay boyunca uygulayın sonra bırakın ve diğer çaya geçin. Bu şekilde dönüşümlü kullanırsanız, göğüs büyütmeye daha faydalı olacaktır.

Göğüs büyütmeye yardımcı besinler:

En başında anlattığım gibi göğüs büyütmek için şifalı besinler tüketmenin çok faydası var. Ben de beslenmemde aşağıdaki besinleri mevsimine göre sık sık tükettim:

• Pancar

• Kefir

• Zerdeçal

• Brokoli

• Karanfil

• Kereviz

• Enginar

• Yulaf

• Kiraz

• Barbunya

• Tavuk

• Zeytin

• Domates

• Zencefil

  

Göğüs büyütme için egzersizler

Bilmeyenler için söyleyeyim: New York Üniversitesi’nde “The art of fitness” eğitimi aldım. Yani, hangi kas grubu çalışırsa vücuda nasıl etkileri olur konularında uzman bilgilerine sahibim. Göğüs büyütme egzersizlerinden çok fayda gördüm: Hem daha dik hem daha büyük olmalarında katkısı var. Biraz ağırlık kullanarak kol ve göğüs çalıştığınızda göğüslerinizdeki kaslar toparlanacak, güçlenecektir. Sonucunda uzun yıllar boyunca güzel göğüsleriniz olacaktır.

Evde, kolayca yapabileceğiniz göğüs büyütme egzersizi şudur: Ellerinize birer kiloluk dumbell veya içi su dolu şişe alın. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Kollarınızı L şeklinde yapıp yukarı doğru indirip kaldırın. Her gün 5 dakika bu egzersizi yapmanızı öneririm. Unutmamak için yine ısırgan otu çayında olduğu gibi telefonunuza alarm kurun.