Ama “Proffee” Sizin İçin İyi mi?
TikTok, kahvede “dalgona” çırpılmış kahveden zerdeçallı sütlü latte’ye, “proffee” protein kahveye kadar birçok trend başlattı. Uygulamada biraz aman geçirdiyseniz by kahve çılgınlılarına mutlaka bir kere bile olsa denk gelmişsinizdir. Peki, tam olarak buzlu bir macchiato gibi tadı olan nefis bir içecek ne sonuç verir? “Proffee” geleneksel bir macchiato kadar çok kalori veya şekere yakın bir şey içermiyor. Fakat “proffee”, TikTokerların iddia ettiği kadar sağlıklı ve iyi mi?
TikTok’ta kahve kremasına yeni ve sağlıklı bir alternatif olarak popüler olmasına rağmen, aslında Premier Protein 90’lardan beri var olan bir protein shake’tir. Son zamanlarda keto topluluğunda dalgalar yaratıyor, çünkü diğer protein shake’lerin ve tozlarının aksine, yulaf içermiyor ve bu nedenle glütensiz ve keto dostu, porsiyon başına sadece dört gram karbonhidrat içeriyor.
Protein Kahve Bizim Bir Öğünümüz Olabilir mi?
TikTokers, öğle yemeği boyunca proffee içmenin açlığınızı nasıl azaltacağını övüyor, ancak tüm öğünleri protein içecekleri ve hatta protein barları ile değiştirmek tavsiye edilmiyor. Bu protein karışımlarını kullanmak için en iyi zamanlar, öğünlerinize veya atıştırmalıklarınıza daha fazla protein eklemeye çalıştığınız zamandır. Proteini önce gıdalardan alabiliyorsanız, her zaman gıdalardan alın ve yapamıyorsanız, protein tozları harika bir alternatiftir. Unutmayın, protein karışımları günlük birincil beslenme kaynağınız olarak hareket etmek yerine diyetinizi desteklemek için tasarlanmıştır. Kahve ile karıştırılmış protein, TikTok’un önerdiği gibi dengeli bir öğüne eşit olmasa da, bir öğüne ek halindeyken yardımcı olabilir. Protein kaynağından yoksun bir öğün yediğinizde – örneğin, belki sadece bir salatanız var ve hiç tavuk, balık veya yumurtanız yok işte o zaman “profee” tüketmek harika olur.
