enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
12,4902
EURO
14,1332
ALTIN
714,43
BIST
1.776
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
18°C
İstanbul
18°C
Sağanak Yağışlı
Pazar Sağanak Yağışlı
17°C
Pazartesi Kuvvetli Sağanak
20°C
Salı Yağışlı
13°C
Çarşamba Çok Bulutlu
11°C

Su İçmenin Zamanı Var! Su Ne Zaman İçilmeli?

Su İçmenin Zamanı Var! Su Ne Zaman İçilmeli?
11 Kasım 2021 15:57
A+
A-

Su içmenin faydalarını biliyoruz ancak uzmanlar özellikle bazı zamanlarda su içmeyi önermiyor.
Vücudumuzun bol bol suya ihtiyacı olduğunu, bardaklar dolusu su içip sürahiler devirmemiz gerektiğini bilmeyen yok. Fakat, su içmenin zamanı var!

Su, metabolizmayı çalıştırır, vücudu adeta yeniler. Ancak hala az bilinen ya da yanlış yapılan bir sorun var bu konuyla ilgili: Su, aslında ne zaman içilmeli?

“Su içmenin de zamanı mı olurmuş, susarsın ve içersin, işte bu kadar” diye düşünmeyin.

Spor yaparken kramp girmemesi için ya da yanlış zamanda su içip midenizi şişirmemek için bu önemli noktaları bilmenizde fayda var.

SU NE ZAMAN İÇİLMELİ

Yemekten en az yarım saat önce su içilmeli. Bu sayede mideniz yorulmaz ve fazla kalori almazsınız.
Sabah kalktığınızda su içmelisiniz. Sabah içeceğiniz su, metabolizmanızı hızlandırmakla kalmıyor, aynı zamanda sindirime de yardımcı oluyor.
Gece uyumadan önce su içmelisiniz. Bu sayede vücut ısısı dengelenir.
Kendinizi yorgun hissederseniz önce su tüketin. Çünkü yorgunluğun en önemli nedenlerinden biri de susuz kalmaktır.

SU NE ZAMAN İÇİLMEMELİ?

Uyku arasında su içilmez çünkü beyni etkiler.
Meyve yedikten sonra su içilmez çünkü asit yapar.
Kustuktan sonra da su içilmez, çünkü vebaya sebep olabilir.
Yemek arasında ve hemen sonra su içilmez çünkü hazmı zorlaştırır.
Tatlı yedikten sonra su içilmez ,çünkü şekeri yükseltir.
Banyo yatıktan sonra su içilmez çünkü organlar yaşlanır.
Koşup yorulduktan sonra da biraz dinlenmeden su içilmez çünkü karaciğer ve dalak büyütür.
Acı yedikten sonra su içilmez çünkü reflü ve gastrite neden olabilir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.