Bu baharatlar yağ yakıyor!

Yemeklere lezzet veren baharatın kilo vermeye yardımcı olduğunu da biliyor muydunuz? Beslenmenizde yapacağınız küçük tatlandıracak değişimler, sağlıkla zayıflamanız için büyük faydalar sağlayabilir. Kilo verme sürecinde ödem söktürme, kabızlıktan kurtulma, yağ yakma ve iştah kapatma gibi ihtiyaçlarınızı tamamen doğal yöntemlerle karşılayabilirsiniz.

Şimdi bu baharatların neler olduğunu inceleyelim…

Kimyonla yağ yakımını hızlandırın!

Kimyon, karın şişkinliğinin giderilmesi ve yağ yakım metabolizmasının çalışmasında olumlu katkılar sağlıyor. Emziren anneler için de uygun olan bu baharatı özellikle bakliyatların haşlama suyuna eklemenizi öneriyorum. Bu sayede, fasulye, mercimek, börülce gibi besinlerin gaz yapmasını önlersiniz.

Kimyon çayı tarifi: 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı tane kimyon ekleyip karıştırın. 5 dakika demlenmesi için bekletip süzün. Aç veya tok karna, istediğiniz bir saatte için.

Zerdeçalla sağlıklı kilo verin!

Zerdeçal üzerinde yapılan bilimsel araştırmalar hem kilo vermeye yardımcı olduğunu hem de kansere karşı koruma sağladığını gösteriyor. Zerdeçal, aşırı yeme isteğini keserek günlük kalori alımını dengeliyor. Ayrıca, çeşitli sebeplerle vücutta biriken toksin ve ödemlerin temizlenmesine yardım ediyor.

Zerdeçallı yoğurt tarifi: Bir kase yoğurda hepsinden birer çay kaşığı zerdeçal, zencefil ve tarçın ekleyip karıştırın. Haftada 2 gün, uyumadan 3-4 saat önce yiyin.

Biberiyle kan dolaşımını hızlandırın!

Biberiye, vücutta kan dolaşımını hızlandırıp hem selülitlerden kurtulmaya hem yağ yakmaya yardım ediyor. Bu harika baharat, diyette güvenle yiyebileceğiniz ızgara tavuk, balık ve kırmızı ete çok yakışıyor. Biberiyenin baş ağrısını gidermeye pozitif etkileri olduğu bildiriyor.

Biberiye çayı tarifi: 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı biberiye ekleyip karıştırın. 5 dakika demlenmesi için bekletip süzün. Aç veya tok karna, istediğiniz bir saatte için.

Kırmızı biberle metabolizmayı çalıştırın!

Kırmızı biber içeriğindeki kateşin maddesi, metabolizma hızını yükseltip vücudun daha çok kalori yakmasına yardım ediyor. Sadece, mide rahatsızlığınız varsa kırmızı biber kullanırken dikkatli olmanız gerekiyor. Yemeklerde, salatalarda yaygın olarak kullanılan acı kırmızı biber, selülitlerin giderilmesinde etki gösteriyor.

Kırmızı biber kürü: Bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı kırmızı biber ve yarım limonun suyunu karıştırın ve her gece uyumadan 3-4 saat önce yiyin.

Tarçın ile kan şekeri seviyenizi düzenleyin!

Tarçın içeriğinde kan şekeri seviyesini düzenler, tokluk hissi yaratır.

Tarçın kürü: Bir su bardağı suyu bir cezveye ya da küçük bir tencereye dökün ve içine tarçını da ekleyerek kaynatın. Kaynadıktan sonra ocaktan alın, bir kenarda ılınmaya bırakın. Ilıdıktan sonra karışımı tüketebilirsiniz. Bu karışımı sabah aç karnına ya da akşam yatmadan önce bir bardak olmak üzere için.

kaynak:yuksektopuklar